Genom vibrationer sänds vågor av energi genom kroppen, vilket aktiverar muskelsammandragningar mellan 25 och 50 ggr./sek och förbättrar den allmänna prestationsförmågan på ett mycket snabbare och effektivare sätt än traditionell träning.

Power Plateträning ger dig:

Ökad ämnesomsättning: Fettförbränningen ökar och ämnesomsättningen förbättras.

Ökad muskelstyrka: Nästan 100 % av muskelfibrerna involveras i de aktiva musklerna ( 30-40% vid konventionell träning). Även svårtränade muskler som t.ex. bäckenbotten, och djupliggande ryggmuskler kommer man åt. Bra för bl.a. ansträngningsinkontinens.

Ökad flexibilitet: Ökar blodcirkulationen och värmer upp muskler och senor vilket ökar flexibiliteten och smidigheten i kroppen. Löser upp spänningar, koaguleringar och fastsittande kroppsvävnader. Som ett resultat kommer kroppen att dräneras på slaggprodukter mycket fortare vilket leder till ökad cellförnyelse.

Ökar bentätheten: Kombinationen av starkare muskler och bättre kroppshållning har god effekt på vår tids stora folksjukdom Osteoporos (benskörhet) och hjälper till att förebygga fall som kan leda till frakturer.

Förbättrar koordinationen: Eftersom alla kärl i kroppen stimuleras samtidigt, ökar både den yttre och inre muskulaturens koordination. Reaktionen och balanssinnet utvecklas också och ger en omedelbar förbättring.